心樂活身心聯盟 — 專業的台南身心科與心理照護團隊

心樂活身心聯盟整合了三家位於台南身心科診所:心樂活診所心悠活診所心自在身心診所,致力於提供完整且專業的 台南身心科精神科台南心理醫師與心理治療服務。 我們以溫暖與專業為核心,協助每一位來訪者面對心理與情緒的挑戰,找回內在的平衡與力量。

台南心理諮商 — 專業團隊的全方位照護

心樂活身心聯盟擁有經驗豐富的台南心理醫師台南心理諮商團隊,針對不同個案的需求, 提供個別化的心理治療與情緒支持服務。不論是 台南憂鬱症台南焦慮症台南失眠台南自律神經失調,我們皆以專業態度與多元療法,陪伴您走過身心不適的低谷。

引進先進治療技術 — 台南rTMS與TMS重覆經顱磁刺激治療

為了提供更全面的治療選擇,我們導入國際認可的 台南rTMS台南TMS 重覆經顱磁刺激技術。 這項非侵入式治療能有效改善憂鬱、焦慮、失眠等症狀,並結合心理治療與藥物治療,幫助患者以安全、自然的方式恢復大腦平衡, 重拾生活活力。

關懷孩子成長 — 台南兒童心理與專業兒童心理治療

除了成人心理健康,我們也特別關注兒童的心理發展。 心樂活身心聯盟設有專業的 台南兒童心理醫生台南兒童心理治療 團隊, 針對學習困難、情緒問題、專注力不足等狀況,提供溫柔而有效的心理支持與行為治療, 協助孩子與家長共同面對挑戰,培養健康的情緒與自信心。

台南身心科的溫暖選擇 — 陪您走向自在與悠活的人生

不論您正在尋找專業的 台南心理醫師、需要進一步的 台南心理諮商, 或是希望了解 台南精神科 的治療選項, 心樂活身心聯盟都將以專業的醫療團隊與人本關懷,成為您在地最值得信賴的 台南身心科 夥伴。 讓我們陪伴您,一起走向健康、自在、悠活的人生。

隨機傷人事件後之因應與心理調適

2025年12/19 隨機傷人事件之後...
即使身處南部的我們心情也感到格外的沉重,隨機、無預警的事件會動搖了我們對社會基本的安全感,即使是本來身心健康的人們也有不少人出現不安、焦慮的情緒、甚至感到憤怒無助。
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對抗這類的事件的衝擊,我們可以這樣做:
● 減少反覆刷新聞:持續讓思緒和情緒暴露在這些負面新聞中,可能會惡化焦慮和憂鬱的情緒
● 維持日常節奏:不要被恐懼征服和改變我們的生活,努力過好本來我們每天過的生活,去我們每天會去的地方,搭我們每天會搭的交通工具,讓現實與真實的平靜生活幫助我們的大腦從那些恐懼的想像中復原 
● 把感受說出來:感到悲傷和恐懼不是脆弱,是很多人都會有的正常的反應,感到情緒很滿的時候可以找信任的人講出來,把腦袋中無形且混亂的思緒講出來,是種整理也是種釋放  
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一般來說,這類社會事件的衝擊對大多數人的影響都會在幾天或是幾周內快速消退,這是我們大腦的保護機制。
但是如果您或身邊的人出現以下狀況,建議主動尋求心理或醫療協助:
● 事件後開始連續的失眠、惡夢
● 事件後持續高度警戒、無法放鬆、甚至出現恐慌、心悸、胸悶、喘不過氣的身體症狀
● 事件後情緒開始低落或焦慮而且似乎都沒有好轉
● 事件後發現自己的人際或休閒生活都因恐懼或憂鬱而改變,即使感到痛苦也走不出去
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有時候是因為這種危及自己或家人生命的事件會誘發活化我們的交感神經,這是生物演化出來的自保機制,只是有時候這開關被打開後會關不起來,即使危機不再也不在但是也不關起來導致交感神經一直亢奮,就是一般人常說的”自律神經失調”,這時候可以就診精神科專科醫師, 透過談話或藥物協助這些把這些過度敏感的神經調整回本來的樣子。
有時候則是這些事件的畫面和內容 🫣
誘發了我們內在的恐懼或是早期的人生經驗,那些我們遺忘或是不想去想起來的創傷又重新被喚醒。
透過醫師的診斷來協助安排適當的心理諮商(心理治療),也許可以幫助我們避免之後一次又一次的復發。   
在這樣的事件之後,感到害怕、憤怒、難過,都是人性的一部分,不需要自責。
我們真正需要的,不是更多的恐慌或標籤,而是理解、支持,以及彼此的照顧,這些意外事件的最大威脅和破壞常常不是事件本身,而是引發的恐懼情緒是否會讓人們彼此疏離,甚至放棄守護本來的好美生活,放棄團結彼此。
堅定過好每一天,這些恐懼就不會支配我們
我們每個人都可以成為安定社會的一部分 💪💪